Kategori: Zoneterapi

Lider du af hovedpine?

Dette indlæg er skrevet af zoneterapeut Hanne Lydolph

Årsagerne til hovedpiner kan være mange. En af de hyppigste er muskelspændinger i skuldre, nakke og kæber.

Som zoneterapeut arbejder jeg næsten dagligt med denne problematik, hvor det drejer sig om at løsne disse muskelspændinger ved hjælp af zoner og meridianer på fødderne, som har indflydelse på de spændte muskler.  Den bedste lindring fås ved at arbejde helhedsorienteret, så alle tænkelige muskelgrupper inddrages både på for- og bagside, da en spændt nakkemuskel påvirker den modsatte halsmuskel. Det kan også være en god ide at løsne spændte muskler længere nede på ryggen, så de ikke skaber et skævt fundament for de ømme nakkemuskler, da muskelspændinger ofte forplanter sig fra bækkenet og videre op gennem ryggen til nakken.

Det er ligeledes vigtigt at konstatere, om der er nakkehvirvler, som sidder skævt og kan være årsagen til smerter i nakken, eller der er slidgigt, som kan lindres.

Piskesmæld kan også lindres med zoneterapi, da nogle af de involverede muskler lettere kan behandles på fødderne end på selve halsen, men det er en langvarig process.

Har du et godt immunforsvar?

Det er vinter, koldt og fugtigt, og virus trives godt, så mange hoster og er forkølede igen og igen. Er det bare noget, man skal forvente, eller hvad kan man gøre for at undgå at blive syg?
Udover en god håndhygiejne og hensyntagen til sine medmennesker, når man hoster, kan man ved regelmæssig zoneterapi styrke sit immunforsvar.

Som zoneterapeut kan jeg hjælpe dig ved at arbejde på zoner, som alle har indflydelse på dit immunforsvar. Disse zoner bearbejdes for at forbedre produktionen af dine hvide blodlegemer, som bl.a. er den aktive del af dit immunforsvar.
Desuden viser den nyeste forskning, af din tyktarm har en meget afgørende betydning i forhold til dit immunforsvar. Man tillægger tyktarmens tilstand ca. 70% af immunforsvaret, så det er helt afgørende, af din fordøjelse/ tarmsystem fungerer optimalt for at kunne have et effektivt immunforsvar. Derfor vil jeg selvfølgelig også arbejde på zoner for dit tarmsystem.

En anden mulighed er at arbejde med af få din krop i balance, så energien i dine meridianer (energibaner) flyder frit og ubesværet. Der er (udover din tyktarmsmeridian) særligt din milt-meridian, som jeg skal være meget opmærksom på i forhold til dit immunforsvar, da milten fungerer som en stor lymfeknude, der bl.a. opbevarer hvide blodlegemer.

Du kan også selv gøre noget for at forebygge infektioner og styrke dit immunforsvar.
Du han have fokus på sund kost med masser af friske grøntsager og frugt!

Men det er desværre ikke altid nok, så det er vigtigt at kende de allerbedste antiinflammatoriske produkter:

• Ingefær
• citron
• hvidløg
• mørkerøde bær f.eks. hyldebær
• gurkemeje rød solhat (som dråber eller tabletter) mf.
• Tilskud af især C- og D-vitaminer om vinteren er vigtigt samt evt Zink og Selen.

Virker din fordøjelse godt eller har du tit problemer?

Som zoneterapeut møder jeg ofte klienter, som har problemer med fordøjelsen. Nogle lider tit af forstoppelse, andre har mere alvorlige lidelser i tarmsystemet.

Det er vigtigt, at fordøjelsen fungerer, som den skal, så vi optager næring fra vores mad og samtidig styrker immunforsvaret. Derfor arbejder jeg ofte på zonerne for hele fordøjelsessystemet og i særdeleshed på zonen for tyktarmen, da det ofte er i tyktarmen, det største problem umiddelbart ligger. Problemerne kan også stamme fra mavesækken, hvis klienten mangler tilstrækkeligt med mavesyrer, fordøjelsessafter eller enzymer, hvilket medfører, at det bliver svært at fordøje maden tilstrækkeligt, og den delvist fordøjede mad udvikler “luft i maven” og klumper sig sammen, når den kommer videre i vores 9 m lange tarmkanal – særligt hvis tarmbakterierne også er utilstrækkelig.

Ny forskning viser, at langvarig brug af antibiotika kan udrydde tarmbakterierne så effektivt, at der stadig mangler væsentlige bakteriestammer efter 6 måneder.

Manglende tarmbakterier kan resultere i lidelser som: irriteret tyktarm, fødevareintolerence, hudsygdomme, allergier, dårligt immunforsvar mm. I værste fald kan kroppens produktion af stresshormoner øges, og derved bringe kroppen i en slags alarmberedskab, som bevirker, at tarmvæggen blive mere gennemtrængelig og skadelige stoffer kan trænge ud i blodbanen og skabe inflammation i kroppen.

Zoneterapi kan lindre mange fordøjelsesproblemer og sætte gang i en træg fordøjelse, og det er min erfaring, at gentagende behandlinger med tiden også kan lindre de mere alvorlige lidelser.

Du kan også selv være med til at gøre noget godt for din fordøjelse ved at spise masser af grøntsager, som indeholder fibre (og præbiotika, som er det bakterierne lever af) og ved at drikke 1-2 l vand om dagen samt få nok motion.

Hvis det ikke er tilstrækkeligt, kan du tage mælkesyrebakterier (også kaldet probiotika). Disse findes i mange forskellige bakteriesammensætninger i tabletter og pulver, og i flydende form under navne som Vitabiosa og Rødkløverekstrakt fra Herrens Mark (beregnet til lindring af gener i overgangsalderen). Desuden virker peppermynteolie godt mod irriteret tyktarm og alle inflammatoriske tarmsygdomme, og kardemommedråber kan ligeledes lindre. Endelig findes der nogle få bakteriekulturer i forskellige syrnede mælkeprodukter.